ニキビとストレスには深い関係があり、過剰なストレスがあるとニキビができやすくなってしまいます。仕事上のストレスや人間関係のストレスは誰しもあると思いますが、そういった日々のストレスの積み重ねがあるとニキビとして表面にでてきてしまいます。
ストレスによる寝不足や、疲労の蓄積、ホルモンバランスの乱れなどいろいろと関連して身体の不調を引き起こしてしまいますので注意が必要です。
ストレスの元を断つのが理想ですが、環境を変えることは現実的には難しいと思いますので意識的にストレスを解消してくようにしましょう。運動や趣味などで身体を動かすのもいいですし、ボランティアとかもいいみたいですよ。人の役に立つことをするとストレスの緩和になるという研究データもあるそうです。ちょっとした募金とかをしてみるのも良いかもしれませんね。
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